Nic tak dobrze nie wpływa na wygląd cery, jak zdrowa, zbilansowana dieta. Nasze nawyki żywieniowe często decydują o kondycji skóry. Poniżej znajdziecie parę wskazówek, dzięki którym będziecie mogły pożegnać się z drogimi kosmetykami, a wasza twarz już zawsze będzie wyglądała świeżo i naturalnie.
Po pierwsze: zadbajmy o dobre nawilżenie. Wiele z nas myśli, że jedyną receptą na utrzymanie dobrego nawodnienia skóry jest stosowanie kremów. Nic bardziej mylnego! Przede wszystkim należy pić duże ilości wody (min. 1,5 l dziennie). To gwarancja dobrego nawilżenia "od środka", naturalnego ujędrnienia oraz pozbycia się toksyn z organizmu.
Jednak nie tylko woda dobrze wpływa na naszą cerę, można ją zastąpić chociażby zieloną herbatą, czy naparem z rumianku lub bratka, ponieważ wszystkie te płyny odpowiadają za optymalne nawilżenie i oczyszczenie skóry. Odwrotnie jest w przypadku herbaty czarnej i kawy. Zatrzymują one wodę w organizmie, przez co odkładają się w nim toksyny. Oprócz tego należy wiedzieć, że kofeina zawarta w tych dwóch napojach powoduje rozszerzanie porów, a to sprawia, że cera matowieje i traci naturalny kolor. Nie myśl, że to koniec złych informacji! Jeśli należysz do osób, które lubią spędzić wieczór przy kieliszku dobrego wina, pamiętaj, że alkohol odwadnia skórę, czego efektem są zmarszczki i starzenie się twarzy.
Czy spotkałaś się kiedyś z określeniem "biała śmierć"? A może "sól" i "cukier" mówią Tobie więcej? Otóż obie te przyprawy mają negatywny wpływ na cerę. Cukier i słodzone napoje mogą prowadzić do przebarwień skóry i powstawania wyprysków. Nadużywanie w kuchni soli ma podobne skutki, jak przesadzanie z cukrem, jest tylko jedna różnica. Sól dodatkowo zatrzymuje wodę i toksyny w organizmie, nic więc dziwnego, że twarz staje się napuchnięta i traci elastyczność.
Niestety kuchnia kryje w sobie wiele niebezpieczeństw dla cery. Nie sposób ich wszystkich wymienić, ale mam nadzieję, że powyższy artykuł sprawi, że będziecie zwracały większą uwagę do tego na co składa się wasza codzienna dieta! Powodzenia! :)
