Niestety, wszystkie dobrze wiemy o czym mowa. W końcu problem ten dotyka około 85% kobiet, bez względu na wiek czy wagę (choć oczywiście są to czynniki go potęgujące). Czy jesteśmy zupełnie bezsilne? Trudno mówić o całkowitym pozbyciu się go raz na zawsze, jest jednak kilka skutecznych metod, których stosowanie przynosi widoczne efekty.
1. Ruch
W codziennej gonitwie często zapominamy o tym, by zapewnić swojemu ciału choć odrobinę ruchu. Regularne ćwiczenia, w dowolnej postaci, mają ogromny wpływ na jego kondycję i jędrność, na stan tkanki tłuszczowej w szczególności. Znajdź swoją ulubioną formę aktywności, która będzie sprawiać Ci przyjemność, wówczas łatwiej będzie Ci utrzymać regularność. Jeśli nie potrafisz zmotywować się do treningu przeczytaj nasz artykuł, w którym podpowiadamy jak to zrobić.
2. Woda
Rola wody w powstawaniu cellulitu jest tematem dyskusyjnym. Niewątpliwie jednak picie jej odpowiedniej ilości jest niezbędne zarówno dla naszego zdrowia, jak i urody. Wiecie, prawda? :)
3. Dieta
Trudno jest nam często zadbać o to, co i gdzie jemy. Nie jest jednak tajemnicą, że głównie od tego zależy stan naszego organizmu. Powinnyśmy unikać dużych ilości soli, tłuszczów zwierzęcych,
słodzonych napojów oraz ograniczyć spożywanie alkoholu. W zamian za to warto wzbogacić dietę o chude mięso, warzywa i owoce, zawierające błonnik oraz antyoksydanty.
4. Masaż
Jest to metoda nie tylko skuteczna, ale także łatwo dostępna i przyjemna. Na rynku dostępnych jest wiele przyrządów do niego przeznaczonych, z łatwością dobierzesz coś dla siebie. Możesz śmiało użyć do tego celu również peelingów, zarówno kupionych jak i tych domowych (np. kawowy). Masaż poprawia krążenie krwi i limfy, które wskazuje się jako jedne z wielu przyczyn powstawania cellulitu. Twoja skóra dzięki niemu będzie jędrna i sprężysta, a cellulit mniej widoczny.
5. Kosmetyki
Warto wspomóc swoją walkę stosowaniem kosmetyków, których również na rynku nie brakuje. Wszelkie balsamy, serum, koncentraty, peelingi itp. będą dobrym wyborem. Nie należy jednak traktować ich jako podstawowego źródła zmian i oczekiwać rewolucyjnych efektów po samym ich używaniu. Będą one dobrym uzupełnieniem powyższych metod, zapewnią skórze elastyczność, nawilżenie, poprawią jej ogólny wygląd.
