Każda z nas lubi wygrzewać się godzinami na słońcu. Nasza skóra staje się wtedy ciemniejsza, a włosy zyskują naturalne pasemka. Musimy jednak pamiętać, że słońce w nadmiarze szkodzi naszemu zdrowiu.
Musimy przestrzegać podstawowych zasad bezpiecznego opalania. Po pierwsze kremy z filtrem UV, które powinno się nakładać co 2 godziny i po każdej kąpieli. Sięgaj po te produkty, które posiadają współczynnik ochrony minimum SPF 15 – im wyższa wartość, tym lepiej, co więcej: im grubszą warstwę nałożymy, tym lepiej. Nie zapominaj o ustach, je również zabezpiecz pomadką ochronną a unikniesz silnego pieczenia. Jeżeli chodzi o włosy, to również warto zwrócić na nie uwagę podczas opalania. Co prawda każdej z nas marzą się słoneczne refleksy, ale chyba niekoniecznie na suchych strąkach, prawda? Noś lekkie nakrycia głowy, takie jak słomkowe kapelusze czy chusty. Ponadto musisz zdawać sobie sprawę z tego, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze. Słońca należy unikać od godziny 11 do 15 po południu. Nie bagatelizuj zagrożenia. Zagrożenia wynikające z opalania w tych godzinach są naprawdę ogromne.
Dla miłośniczek ekologii i naturalnych kosmetyków mamy świetną wiadomość. Istnieją naturalne filtry UV, które zawarte są w dobrze Wam znanych i lubianych produktach. Pierwszym z nich jest masło Shea, które otrzymywane jest z nasion drzewa masłowego. Warto sięgnąć również po melaninę, juglon, wyciąg z arniki górskiej, kwas ferulowy oraz witaminy A, B i C.
Wszystkie te zabiegi pozwolą nam na spowolnienie procesu fotostarzenia się skóry. Unikniemy głębokich zmarszczek, przebarwień, popękanych naczynek, oparzeń, a nawet nowotworu skóry - czerniaka.
