Blog
Dermokosmetyki czy chemia?
Dermokosmetyki - są to kosmetyki dermatologiczne, które możemy zastosować na zdrową skórę, ale przede wszystkim mają one działać wspomagająco w leczeniu problemów lub chorób skórnych. Dermokosmetyki są to produkty wynikające ze ścisłej współpracy dermatologa z kosmetologiem. W swoim składzie dermokosmetyki zawierają przede wszystkim składniki lecznicze, przeciwzapalne, łagodzące oraz uspakajające skórę wrażliwą, potwierdzone w wielu badaniach laboratoryjnych i dermatologicznych. Produkuje się je w warunkach sterylnych i testuje na skórze bardzo wrażliwej.
What Protein Should I Take?
This is a question I’ve been asked time and time again and one a beginner will inevitably consider when embarking on the road to supplementation.
I’m always amused by the marketing of protein products. Step into your local store and you will be bombarded with outrageous claims of increased anabolism, % gains, and strength increases.
Amino Acids - how to use?
Why do so many bodybuilders know so little about amino acids and protein, the differences in their form and the best times to ingest them? With nothing less that optimal muscle growth at stake, time invested in a little research can pay big dividends - both in terms of physical size and dollars saved.
Training journal
First because keeping a journal accelerates the learning process. Starting a new workout routine can involve learning new skills and new jargon. By writing down your workouts you are taking an additional few minutes to process what you have learned, repeat the concepts and terminology to yourself, and engrain it into your brain. Plus, if you forget what an exercise is called, you now have an easy reference.
Tuscherer effort scale
If u are crossfiter, powerlifter, weightlifter or bodybuilder, I would highly recommend the Tuscherer scale of effort.
5 Ways To Fry Your Thighs
The Texans discovered that bodybuilders synthesise more growth hormone and testosterone after a squat session. Don't forget about five major rules.
20 porad kosmetycznych, o których warto pamiętać – cz. 2
Sprawdź, które z błędów najczęściej popełniasz. Czasem drobne zmiany mogą nas bardzo zbliżyć do ideału! :)
Focus na składnik - Oliwa z oliwek
Nasz nowy cykl rozpoczynamy od najbardziej popularnego olejku, czyli od klasycznej oliwy z oliwek a właściwie - od oleju oliwkowego. Pomimo, że posiada ona mnóstwo prozdrowotnych właściwości, w dalszym ciągu rzadko gości w polskich domach.
Lato - zestaw ratunkowy
Ponieważ zbliża się koniec lata, warto przyjrzeć się naszej skórze i zadbać o nią troskliwiej. Po wakacyjnych kąpielach słonecznych nasza skóra mimo, iż wygląda pięknie to nie jest z tego powodu zbyt szczęśliwa. Promieniowanie słoneczne, słona woda z morza czy chlorowana z basenu, wiatr oraz klimatyzacja sprawiają, że skóra staje się bardzo sucha. Opalenizna słoneczna podkreśla również zmarszczki i sprawia, że częściej pękają naczynka krwionośne. Mogą pojawić się także różnego rodzaju przebarwienia i plamy pigmentacyjne.
Focus na składnik - olejki
Olejki w dalszym ciągu pozostają niedocenianymi przez kobiety. Kojarzą nam się z nieprzyjemną, kleistą konsystencją. Problem sprawia nam też wybór tych odpowiednich dla naszych potrzeb. Brzmi znajomo? To już przeszłość! Ruszamy z nową serią artykułów o olejkach.