Blog
Why Running Sucks
Anybody wanting to improve their health or physique then there are much more efficient ways of doing it.
Guys want to look like Hugh Jackman but train like Mo Farah with endless cardio to “get in shape” – it’s just plain stupid!
Rozstępy. Jak z nimi walczyć?
Rozstępy to nieestetyczne zmiany skórne, które pojawiają się zazwyczaj w następstwie znacznego, gwałtownego przybrania na wadze lub nagłej utraty wagi. Przypominają blizny. Najczęściej pojawiają się w ciąży oraz w okresie dojrzewania, kiedy to młody człowiek doświadcza gwałtownych skoków wzrostu. Otyłość lub wahania hormonalne także mogą przyczynić się do pojawienia się tej choroby skóry.
Comprehensive Supplementation
Diet that is rich in all the necessary nutrients is an absolute must for muscle-mass building. Although, very often the sum of nutritional ingredients provided with food is insufficient when combined with intensive training, which is why comprehensive supplementation is extremely important as a guarantee for achieving the expected results.
Ovofull Pancakes
I've recently got myself some of the Ovofull pancakes to have as a weekend breakfast treat
Whey Protein
In this article we’re going to look into the most commonly used sports supplement, whey protein, what it is, why you should supplement with it and how. We’ll also touch onto different types of protein supplements and the different benefits these can have.
Anabolic Nutrition
When most people hear Anabolic, they will most likely immediately think of Steroids. If we look at the true meaning of the word ‘Anabolic’ it is “The phase of metabolism in which simple substances are synthesized into the complex materials of living tissue”. Therefore Anabolic nutrition is basically how and when to eat effectively to build solid lean muscle.
Oklapnięte włosy? Nie pozwól na to! (13 sprawdzonych metod)
Oklapnięte i pozbawione życia włosy nie wyglądają seksownie. Nie każda z nas może cieszyć się burzą włosów, ale istnieją sposoby na to, aby nawet posiadaczki niezbyt gęstych czupryn mogły cieszyć się bujną fryzurą.
Martial arts and nutrition
As much as in the fitness world nobody questions the role of proper nutrition in sculpturing your body, in the area of martial arts that subject is often neglected. A common belief is that in disciplines such as boxing, wrestling or Brazilian ju-jitsu, a success results from proper and well-inducted training, and the matter of diet is restricted only to the period of reaching a certain weight point, when – realistically – it is mostly a drastic loss of water-weight rather than a rational loss of fat tissue. Is that approach correct though? Doesn’t a fighter need a proper diet?
Piękne dłonie - made in..?
Jak dbać o skórę dłoni ?
Dłonie są naszą wizytówką, zdradzają nasz wiek, a nawet rodzaj wykonywanej pracy. Właśnie na nich widać pierwsze zmarszczki, niechciane plamki lub przesuszoną skórę. Dlatego właściwa pielęgnacja dłoni to podstawa.
5 kroków do pięknych nóg
Nogi to bez wątpienia jeden z największych atutów kobiecego wyglądu, który przyciąga męskie spojrzenia. Chcesz uwodzić ich seksapilem? Zobacz 5 sprawdzonych sposobów na to, by nogi były piękne, zdrowe i smukłe.